МОСКВА, 3 декабря, ФедералПресс. Многие люди привыкли планировать свой день или даже неделю вперед. Однако, по мнению геронтолога и кардиолога Юрия Конева, те, кто не привязан к строгому расписанию, имеют больше шансов прожить долгую жизнь.
«Мы живем по какому принципу? Проснулся, и весь день расписан, более того – вся неделя расписана. Лица, живущие по графику, не соответствующему своему внутреннему расписанию, живут меньше», – пояснил кардиолог.
Конев считает, что для того, чтобы прожить долгую жизнь, нужно следовать своим желаниям и просыпаться, и ложиться спать тогда, когда хочется, и делать, и даже есть то, что хочется. Ограничения должны быть связаны только с возрастом человека, передает слова специалиста News.ru.
Ранее эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова отметила, что ежедневные прогулки продолжительностью не менее двух часов и со скоростью около 4,8 км/ч способны продлить человеку жизнь на 11 лет.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева