МОСКВА, 4 января, ФедералПресс. Обещания изменить свою жизнь с приходом нового года часто приносят больше вреда, чем пользы. Такое мнение выразил Александр Федорович, врач-психотерапевт.
«Мы все время ищем какие-то привязки, либо временные, либо событийные. Но на самом деле это попытка отложить задуманное на какой-то срок. Знаете, как перед смертью не надышишься», – указал Федорович в эфире радиостанции «Говорит Москва».
Эксперт отметил, что популярные психологические советы, такие как публичное заявление о своих намерениях или заключение пари с друзьями, в большинстве случаев оказываются неэффективными.
Более того, они могут привести к дополнительному стрессу и чувству вины, если человеку не удастся выполнить данные обещания. Подобные подходы, по словам Федоровича, превращают процесс изменений в своеобразный «кабальный режим», из которого сложно выбраться.
Ранее другой специалист в беседе с «ФедералПресс» рассказал, как правильно выйти из затяжных новогодних праздников и зарядиться энергией для рабочих будней.
Фото: unsplash.com