МОСКВА, 8 августа, ФедералПресс. Вирусные диеты из соцсетей могут быть опасны, предупреждает врач-диетолог Маргарита Королева. Они могут спровоцировать нежелательные реакции в организме, включая аутоиммунные заболевания, из-за незнания о собственных проблемах со здоровьем и непереносимости компонентов питания.
Ранее в соцсетях появился новый тренд: девушки выкладывают видео, где едят сливочное масло целыми пачками, как мороженое. Это часть «диеты хищников» (карнивор), которая предполагает отказ от растительной пищи. По их мнению, это способствует идеальному телу и сияющим волосам. Маргарита Королева считает это перегибом, как и многие другие модные тренды.
Она подчеркнула, что употребление большого количества сливочного масла может навредить здоровью из-за непредсказуемой реакции. По словам диетолога, большинство населения, особенно в северных регионах, имеют скрытую непереносимость продуктов животного происхождения, что может привести к аутоиммунным заболеваниям. Королева отметила, что сливочное масло даже здоровым людям нужно употреблять умеренно: 20 грамм в день достаточно для разнообразия рациона.
Помимо этого, плотоядная диета ускоряет старение из-за накопления невостребованных белков, разрушающихся внутри клеток, объясняет диетолог. Белки не преобразуются в нужные организму молекулы, что приводит к преждевременному старению.
В беседе с Общественной Службой Новостей Королева рекомендовала не экспериментировать с рационом, а питаться разнообразно и сбалансированно. Она посоветовала при необходимости обратиться к специалисту для подбора индивидуальной программы питания.
«Соцсетям доверять не стоит, так как многие нутрициологи без образования выдают себя за врачей, что может привести к негативным последствиям. Нутрициологи не несут ответственности за свои рекомендации, в отличие от врачей, которые юридически ответственны за пациентов», – подытожила Королева.
Ранее россиянки худели по безглютеновой диете, которая стала одним из модных трендов правильного питания. Однако, как подчеркивают специалисты, не всем людям стоит ее придерживаться. Что это за диета и кому она нужна, читайте в материале «ФедералПресс».
Фото: ФедералПресс / Светлана Возмилова