МОСКВА, 10 декабря, ФедералПресс. Люди часто пытаются завершить все дела до Нового года, но важно понимать, что не успевать и что-то терять – это нормально, отметил кандидат психологических наук, писатель и телеведущий Михаил Хорс.
По словам эксперта, любая деятельность может привести к негативным последствиям, если сопровождается стрессом и напряжением. Нормальный распорядок дня важен для здоровья, подчеркнул психолог.
«Не знаю, кто практикует шесть часов мозгового штурма, но есть люди, которым даже час умственной деятельности дается тяжело», – отметил Хорс.
Когда человеку необходимо успеть многое сделать и придумать за определенное время, а у него нет подходящих решений и идей, это может стать для него настоящим испытанием, вызывающим сильное беспокойство, пояснил эксперт. В таком случае нагрузка на нервную систему значительно возрастает. Однако, уточнил Михаил Хорс, если человек подходит к процессу мозгового штурма спокойно и без излишней категоричности, это способствует эмоциональной стабильности и внутреннему спокойствию.
Специалист рекомендует в конце года разрешить себе что-то не успеть или не выполнить, так как это нормально, ведь наши фантазии не всегда реалистичны. Потеря – это часть жизни, что-то всегда идет не так, но это не значит «плохо», подытожил Хорс в беседе с НСН.
Главная ошибка, которая лишает новогодние праздники радости, – это стремление повторить идеальные образы из соцсетей. По мнению психологов, важно трезво оценивать свой бюджет и силы, а сами январские каникулы использовать по назначению – для отдыха и восстановления ресурсов.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева