МОСКВА, 8 октября, ФедералПресс. Попытки самостоятельно подобрать замену дефицитным седативным препаратам и заглушить душевный дискомфорт исключительно таблетками не помогут справиться с повышенной тревогой. Об этом предупредил академик РАН Геннадий Онищенко.
«Для того чтобы убрать чувство тревожности, любой медицинский препарат, который есть, – это даже не десятая и не сотая часть решения этой проблемы. В любом случае надо обратиться к врачу, и он в каждом конкретном случае будет назначать или не назначать те или иные препараты», – объяснил Онищенко.
Эксперт обратил внимание на то, что текущий всплеск эмоциональной нестабильности у людей во многом спровоцирован сезонным фактором и внешней обстановкой. Наступление промозглой осени с коротким световым днем и сыростью в неотапливаемых квартирах само по себе способно погрузить человека в хандру. Если к этому добавляются жизненные кризисы, болезни близких или общая напряженность, нервная система закономерно дает сбой.
По мнению академика, в подобных обстоятельствах не стоит поддаваться ажиотажу вокруг отсутствия импортного «Атаракса» и работать на руку зарубежным фармгигантам. На российском рынке представлен достаточный перечень официально одобренных средств, способных облегчить реакцию на стресс под контролем специалиста. Если же речь идет о легком волнении без выраженной патологии, снять напряжение помогут простые растительные средства вроде аптечной настойки или добавок с пустырником.
Кроме того, корень душевного дискомфорта нередко кроется в банальном сбое обменных процессов. Например, падение уровня тестостерона у мужчин напрямую ведет к повышенной раздражительности, упадку сил и беспричинной панике. Восполнить этот баланс Онищенко рекомендовал через коррекцию рациона: включение в меню морепродуктов, чечевицы и других богатых цинком продуктов либо прием качественных витаминно-минеральных комплексов.
Впрочем, специалист подчеркнул, что правильное питание само по себе не решит проблему, если человек игнорирует базовые потребности организма. Для устойчивости психики критически важны полноценный сон, адекватные физические нагрузки и культурные впечатления. И лишь когда здоровый образ жизни не дает облегчения, а симптомы перерастают в клиническую картину, подбором медикаментозной терапии должен заниматься квалифицированный доктор, передает Life.ru.
Напомним, в преддверии Всемирного дня психического здоровья, который отмечается 10 октября, «ФедералПресс» писал о том, как не поддаться осенней апатии и сохранить внутреннее равновесие.
Изображение сгенерировано с помощью ИИ / Светлана Возмилова