ОТТАВА, 27 сентября, ФедералПресс. Канадские ученые выяснили, что сильное и длительное ограничение калорий и сниженное потребление углеводов ведет к физическим и психическим проявлениям депрессии у спортсменов. Об этом они написали в научном журнале MedicalXpress.
Исследователи проанализировали ранние работы, посвященные роли питания в качестве инструмента для достижения высоких результатов. По результатам они использовали систему «RED-S» и разработали соответствующую градацию.
Оказалось, что спортсмены, оказавшиеся в «красной зоне», чаще сталкиваются с гормональными сбоями, сниженными показателями железа, ослабленным иммунитетом и хрупкостью костей.
Канадские ученые также выяснили, что продолжительная диета серьезно сказывается на психическом состоянии человека: спортсмены, придерживающиеся жесткой диеты, более склонны к депрессиям, анорексии и булимии. Кроме того, исследователи утверждают, что сниженное потребление углеводов ускоряет переход в «красную зону».
Ранее «ФедералПресс» рассказывал, кому противопоказаны овощи. Гастроэнтеролог заявил, что при кажущейся пользе овощей, они могут вызвать ряд серьезных проблем со здоровьем.
Фото: unsplash.com