БЕРЛИН, 7 ноября, ФедералПресс. Диетолог рассказал, как есть любую пищу и не толстеть.
У «ФедералПресс» хорошие новости для тех, кто любит пончики, булочки, кексы, конфеты и даже чипсы. Медики рассказали, что эти продукты можно употреблять – нужно только знать один секрет, который не позволит превратиться мучному изделию в жировые отложения на боках.
Так, немецкий диетолог Марион Грилльпарцер вывел специальную формулу, которая позволит есть любимые сладости, при этом оставаясь худым. По словам врача, есть можно все, но в умеренном количестве. Формула «1-2-3» указывает, что необходимо потреблять одну часть углеводов, две части белков и три части овощей. Есть еще одно табу – стоит исключить из рациона газировку и колбасу.
Диетолог отметил, что если следовать этому правилу, результат можно будет заметить уже через четыре недели. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Ранее были названы молочные продукты, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры. Например, в качестве легкого перекуса можно использовать сыр моцареллу.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин