МАДРИД, 21 ноября, ФедералПресс. Стало известно, как с помощью продуктов поднять уровень тестостерона.
Нормальный уровень тестостерона в организме человека отвечает за концентрацию внимания, хорошую память, работу сердца. Также он способен снижать усталость, предотвращать анемию и остеопороз. Об этом рассказал испанский диетолог Энкарни Перес.
По его словам, тестостерон способствует увеличению мышечной массы. Если этого гормона в организме недостаточно, то его можно поднять с помощью медикаментов или продуктов.
Специалист перечислил продукты, повышающие тестостерон. На первом месте – яйца. Дело в том, что яйца содержат витамин D, который и повышает выработку гормона. Также в список вошли чеснок, авокадо, орехи и брокколи. Употреблять их следует регулярно, пишет «Российская газета».
Как сообщал «ФедералПресс» ранее, врачи перечислили продукты для улучшения работы мозга. Это рыба, орехи, яйца.
Фото: pxhere.com