МОСКВА, 20 ноября, ФедералПресс. Диетолог рассказала, что интервальное голодание приносит вред. По ее словам, оно может спровоцировать набор веса.
Главный внештатный специалист-диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова сообщила о вреде интервального голодания. По ее словам, оно может спровоцировать набор веса и проблемы с обменом веществ. Эксперт уточнила, что в условиях голода в организме включаются механизмы, которые направлены на адаптацию к новым, неблагоприятным условиям.
«В результате чего обмен веществ начинает замедляться, соответственно, снижается потребность организма в энергии, поступающей с пищей», – сказала диетолог.
При этом, как сообщила Стародубова, это приводит к тому, что ранее сбалансированный по энергетической составляющей рацион питания становится избыточным. В итоге набирается вес.
В результате специалист рекомендовала не переедать, но и не пропускать приемы пищи, передает «Москва».
«ФедералПресс» напоминает, что ранее диетолог рассказала, как питаться офисным сотрудникам.
Фото: pxhere.com