С приближением лета многих интересует вопрос подготовки к пляжному сезону. В рамках встречи с участниками шоу «Титаны», которая недавно состоялась в Красноярске, участник третьего и четвертого сезона проекта, чемпион мира по армрестлингу Артем Гришин поделился с «ФедералПресс» личным мнением на данную тему. Титулованный спортсмен ответил на актуальный вопрос – как привести свое тело в тонус к лету и дал несколько советов с профессиональной точки зрения.
«Безусловно, надо заниматься, не расслабляться, потому что лето не за горами, и форму нужно набирать.
Советую всем людям, которые, допустим, не занимаются спортом, не занимаются в тренажёрном зале – больше двигайтесь на выходных, по возможности за пару остановок выходите из автобуса – пройдитесь. Чуть пораньше вставайте, с работы – так же [пешком] возвращайтесь. Как можно больше активности, чтобы было больше движения. Больше энергии теряете, значит, будет форма лучше.
В нашем мире сейчас преобладает малоподвижность – это очень важный фактор, и нужно любыми способами подвижность увеличивать. И тем самым форма к лету будет, конечно же, лучше.
На выходных обязательно с семьёй, с друзьями [прогуляйтесь], у нас очень много классных мест в Сибири, которые можно посетить. Поэтому активность, активность и ещё раз активность, которая приведёт к хорошей форме, к хорошему здоровью и к тому, чтобы прививать как своим близким такой активный отдых, так и показывать [пример] той самой формой, которую к лету вы «подготовили».
На самом деле, у нас огромное количество достопримечательностей, которые можно посещать и тем самым поднимать свою активность на очень высокий уровень, что будет сказываться на прекрасной форме к лету».
Изображение сгенерировано нейросетью / Станислав Казаченко