МОСКВА, 8 августа, ФедералПресс. Психолог дала советы по борьбе со стрессом. Важно, не зацикливаться на ситуации.
Психолог рассказала, как жителям мегаполисов в России справиться со стрессом и восстановить свое душевное равновесие. Рекомендациями поделилась специалист Московской службы психологической помощи Галина Рыльцова.
По ее словам, каждый человек способен повысить свою стрессоустойчивость и научиться саморегуляции для того, чтобы иметь возможность быстро восстановить равновесие после неприятных ситуаций. В процессе необходимо пользоваться как внешними, так и внутренними ресурсами, передает «Вечерняя Москва».
Рыльцова пояснила, что в стрессовой ситуации весьма эффективно изменить отношение к происходящему, постараться снизить значимость неприятного события. Кроме того, в борьбе со стрессом могут помочь другие люди, природа и увлечения, пишут Nation News.
Как сообщал «ФедералПресс» ранее, социальный психолог Алексей Рощин заявлял, что стресс полезен для человеческого организма. Именно в таком состоянии люди обычно «мобилизуются» и начинают действовать.
Фото: pxhere.com