МОСКВА, 14 ноября, ФедералПресс. Ученые узнали, как можно облегчить симптомы депрессии и тревоги за короткий срок. Было проведено исследование.
Специалисты из Школы медицины Бостонского университета провели исследование и узнали, как можно за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В эксперименте приняли участие 30 человек, за которыми наблюдали ученые более месяца.
Так, эксперты отметили, что помочь в борьбе могут занятия йогой и дыхательные упражнения. При этом, по мнению специалистов, йогу рекомендуется использовать при лечении клинической депрессии, а также при большом депрессивном расстройстве, передает РИА Новости.
«Благодаря научно обоснованным данным больше людей начнут заниматься йогой для улучшения здоровья и самочувствия», – отметила соавтор исследования, нейробиолог Мариса Сильвери.
«ФедералПресс» напоминает, что ранее эксперты объяснили разницу между депрессией и осенней хандрой. Они подчеркнули, что смена сезона не является поводом обращения к врачу.
Фото: pxhere.com