МОСКВА, 14 ноября, ФедералПресс. Эксперт перечислила продукты, которые не нужно класть в салат, если вы начали следить за своей фигурой.
Существуют виды салатов, чья калорийность достигает 400 ккал на 100 грамм. Диетолог Бриджит Зайтлин составила список продуктов, которых не должно быть у тех, кто решил сбросить вес.
Для начала необходимо перестать класть в него жаренную курицу, говядину, морепродукты и тофу. Однако выход есть – тофу следует готовить на пару, а курицу или креветки – на гриле.
В салат также не следует добавлять хрустящую лапшу, крутоны и тортильи. Для хруста лучше добавить миндаль, фисташки или кунжут.
По словам Зайтлин, в паре столовых ложек жирной сметаны, майонеза и медово-горчичной заправки содержится почти 200 килокалорий. И такой салат вряд ли можно назвать диетическим, пишет «МедикФорум».
Ранее эксперты сообщили об опасных для здоровья диетах. По словам диетологов, не следует увлекаться сыроедением.
Фото: pxhere.com