МОСКВА, 12 декабря, ФедералПресс. Эксперты перечислили продукты, которые легко усваиваются и подходят даже людям с проблемами с пищеварением.
Медики рассказали о продуктах, которые легко усваиваются организмом. Например, к ним относится тост. Он переваривается легче, чем хлеб, так как во время поджарки некоторые углеводы расщепляются. Также тост уменьшает тошноту и изжогу.
Белый рис является источникам энергии и белка. Этот продукт также легко переваривается. Однако бурый рис может вызвать проблемы с пищеварением, диарею и вздутие живота.
Бананы легко усваиваются организмом, однако врачи не рекомендуют есть их людям, которые страдают от синдрома раздраженного кишечника.
Яйца также относятся к легкоусвояемым продуктам, однако от употребления яиц в сыром виде лучше отказаться. Например, простая глазунья с непрожаренным желтком может привести к отравлению сальмонеллой.
Курятина является источником постного белка и витаминов группы В. При этом мясо не содержит клетчатки, что является прекрасным выбором для людей, которые имеют проблемы с пищеварением, пишет «МедикФорум».
Ранее были перечислены причины съедать по одному банану в день. Сообщается, что они помогают поддерживать здоровый уровень сахара в крови, насыщают организм витамином С и даже предотвращают развитие раковых опухолей.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин