МОСКВА, 12 января, ФедералПресс. Врач-диетолог Ирина Торопыгина перечислила продукты, которые помогают похудеть.
Для эффективного похудения специалист предлагает разнообразить свой рацион фруктами. Особое внимание следует обратить на ананасы. В них содержится полезный фермент бромелайн, который улучшает пищеварение и снижающий образование жировой ткани.
Кроме того, грейпфрут также способен помочь похудеть. Помимо этого, способствует нормализации уровня инсулина и укреплению иммунитета. Для наибольшей эффективности фрукта врач рекомендует не очищать его от пленки, в которой содержаться вещества, ускоряющие метаболизм и помогающие избавиться от лишнего веса.
Диетолог рекомендует начать употреблять и некоторые сладости. Так, имбирь стимулирует выработку ферментов, которые помогают улучшить процесс расщепления пищи. Кроме того, в блюда следует начать добавлять корицу, она стабилизирует уровень сахара и создает ощущение сытости, сообщает портал E1.ru.
Ранее «ФедералПресс» писал, что врачи рассказали, как по изменению аппетита определить диабет второго типа. По словам специалистов, усиление аппетита может говорить о развитии этой болезни.
Фото:pxhere.com