МОСКВА, 22 января, ФедералПресс. Врачи назвали продукты, которые помогут защитить кожу от стресса. Так, чтобы быть молодой и привлекательной необходимо включить в рацион авокадо.
Медики рассказали, какие продукты должны быть в рационе, чтобы кожа оставалась здоровой и красивой. Например, стоит начать употреблять спаржу. Этот овощ богат антиоксидантами, которые способны бороться с морщинами и выводить токсины.
Чтобы как можно дольше оставаться молодой, необходимо начать употреблять авокадо. Фрукт богат натуральными маслами и жирными кислотами, которые увлажняют кожу.
Эксперты советуют ежедневно съедать горсть орехов кешью. Они богаты селеном и цинком, что помогает бороться с прыщами и уменьшает уровень воспалительных процессов.
Темный шоколад также богат антиоксидантами, которые предотвращают процесс преждевременного старения. Черника обладает свойствами заживлять поврежденную кожу и защищает от прыщей, пишет «МедикФорум».
Ранее были названы лучшие продукты для гипертоников. Например, полезно употреблять сельдерей и артишок. Они способствую выделению из организма излишков натрия, что также влияет на давление.
Фото: pxhere.com