МОСКВА, 29 февраля, ФедералПресс. Роспотребнадзор рассказал о том, каким профессиональным заболеваниям подвержены работники офисов. Для профилактики этих заболеваний существует комплекс простых мер.
Работа в офисе ежедневно создает большую нагрузку на органы зрения, а также на одни и те же группы мышц, связанных с поддержанием позы сидя. В результате среди частотных профессиональных заболеваний у офисных работников наблюдается синдром сухого глаза и синдром запястного канала.
Синдром сухого глаза возникает при долгой работе за компьютером. Во время нахождения перед монитором человек реже моргает, в итоге роговица глаза не увлажняется должным образом, что может приводить к сухости, жжению или двоению в глазах, говорится на сайте Роспотребнадзора.
Чтобы избежать проблем, необходимо регулярно посещать врача-окулиста, а также раз в полчаса делать гимнастику для глаз или смотреть в даль. Также важно правильно оборудовать рабочее место и не использовать монитор как единственный источник света в темное время суток.
Синдром запястного канала частотен у пользователей компьютеров. Он возникает при частом и долгом использовании мыши и клавиатуры. В результате постоянного неправильного положения мышцы кистей рук ослабевают. В результате могут появляться онемение рук, боль в ладонях и покалывание. Для профилактики рекомендуется регулярно делать легкую зарядку для рук, а также во время работы за компьютером пользоваться специально разработанными подушечками.
Чтобы избежать проблем с позвоночником и внутренними органами, работникам офиса рекомендовали правильно организовывать рабочий день. Обязательно нужно делать перерыв на обед, а также еще несколько перерывов не короче 15 минут каждый.
Ранее «ФедералПресс» сообщал мнение врача о том, что у современных работников офиса все чаще фиксируется заболевание, которому раньше были подвержены только доярки.
Фото: pxhere.com