МОСКВА, 1 марта, ФедералПресс. В Роспотребнадзоре дали рекомендации россиянам по укреплению иммунитета. Секрет здоровья — в качественной еде и здоровом образе жизни.
Сегодня, 1 марта, отмечается Всемирный день иммунитета. К этому дню Роспотребнадзор и приурочил свои рекомендации по поддержанию здоровья. Как напомнили в ведомстве, у 80 % людей сила иммунной системы зависит от условий жизни.
Специалисты напомнили, что ослаблению иммунитета способствуют стресс, вредные привычки, неправильное пищевое поведение (например, переедание или голодание), а также вредные привычки и дефицит витаминов.
Чтобы поддержать свой иммунитет, что особенно важно весной, Роспотребнадзор рекомендует правильно питаться, отказаться от никотина и алкоголя, спать не менее восьми часов в сутки. Также помогут закаливания и занятия спортом.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что Роспотребнадзор рассказал о том, каким профессиональным заболеваниям подвержены работники офисов.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева