МОСКВА, 24 апреля, ФедералПресс. Мясников дал россиянам несколько советов для ЗОЖ. Так, он призвал много ходить, пить и потеть.
Главный врач московской больницы №71, телеведущий Александр Мясников дал рекомендации для здорового образа жизни. Правила он перечислили в программе «О самом главном». Так, по его словам, следует спать по восемь часов в день. Таким образом снизится риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако спать больше или меньше может быть вредно для здоровья.
Помимо этого россиянам рекомендовали совершать не менее 10 тысяч шагов в день
«Нагрузки регулярные и ежедневные должны быть – это так. Любой человек должен в течение дня хотя бы раз вспотеть», – отметил Мясников.
Кроме этого главврач добавил, что также в день надо пить два литра воды, а также потеть минимум один раз день, пишет «Лента».
«ФедералПресс» напоминает, что Мясников рассказал о шести правилах защиты от коронавируса. Специалист призвал россиян привыкать к инфекции.
Фото: opmoscow.ru