Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Назван способ правильно похудеть без вреда для здоровья

Александр Мясников
Россиянам назвали способ правильного похудения без вреда для здоровья

МОСКВА, 29 июля, ФедералПресс. Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как можно сбросить лишний вес без вреда для здоровья. Диетолог рекомендовал забыть об изнуряющих диетах.

По его словам, сбросить вес всего на пять процентов можно лишь в первые три месяца. После чего можно сбросить еще пять килограммов.

«При снижении веса всего на пять процентов от исходного, у вас на девять процентов уменьшается общее количество жира, «жировой фартук» – на 17 процентов и на 50 процентов – жир в печени», – поделился ведущий.

Врач рекомендовал забыть об изнуряющих диетах. Он объяснил, что при резком ограничении калорий организм снижает энергозатраты. Поэтому при возврате к прежнему режиму питания человек неизбежно наберет сброшенные килограммы. Об этом он рассказал в эфире программы «Россия 1».

«Должна быть обычная здоровая пища, снижение веса должно быть постепенным, без взбаламучивания гормональной системы», – резюмировал врач.

Ранее ученый из Эдинбургского университета доктор Рупи Ауйла рассказал, какие продукты следует добавить в рацион для сохранения молодости кожи.

Фото: opmoscow.ru

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Россия
Присоединяйтесь к нам
Версия для печати
Комментарии читателей
0
comments powered by HyperComments
Push 1