МОСКВА, 16 сентября, ФедералПресс. В Роскачестве рассказали, чем можно заменять овсяную кашу взрослым людям. Это подойдет для людей с сидячим образом жизни.
В Роскачестве опубликовали рекомендацию о том, чем можно заменить овсяную кашу на завтрак. По данным ведомства, взрослым людям с малоподвижным образом жизни подойдут белковые завтраки.
«Если говорить о рекомендациях для взрослых, то тем, у кого малоподвижный образ жизни, лучше каши заменить белковыми завтраками: омлетом с овощами или творогом», – сообщают в ведомстве.
Эксперты заявляют, что для детей школьного возраста также будет не лишним разнообразие рациона в виде белковых завтраков. Для этого подойдут сыры, яйца или небольшие порции мяса.
Также, в Роскачестве отмечают, что питаться одной овсянкой на завтрак может быть вредно для организма. В связи с этим стоит чередовать крупы из которых готовятся каши, пишет ТАСС.
Ранее «Утро.ру» писали про полезное питание. Врач рассказал о правильном рационе на каждый день.
Фото: pxhere.com