МОСКВА, 30 января, ФедералПресс. Эксперты перечислили продукты, которые способствуют избавлению от лишнего жира на животе.
«По возможности необходимо включить в диету ягоды, например, клубнику, малину и чернику, поскольку они служат отличным источником клетчатки, улучшают пищеварение и помогают бороться со вздутием живота», – советуют специалисты.
Кроме того, в рацион стоит добавить яйца. Согласно проведенным исследованиям, люди, употребляющие на завтрак яйца, смогли сбросить на 65 процентов больше веса, чем те, кто ел углеводные завтраки с той же калорийностью. Медики объяснили, что это связано со способностью яиц давать чувство насыщения и снижать тягу к еде.
Помимо этого, эксперты советуют есть тунца. Среди других видов рыб он самый диетический и содержит в себе мало жира. Также в рацион стоит добавить и арбузы. Так, в них содержится большое количество аргинина – аминокислоты, улучшающей способность организма сжигать жир, пишет РИА Новости.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что диетолог составил меню для любителей ночных перекусов. Он рассказал, как стоит питаться в течение дня.