МОСКВА, 20 марта, ФедералПресс. Врач Александр Мясников объяснил, какие семь продуктов способствуют долгой жизни. По его словам, они должны стать основой рациона.
«Мы много раз об этом говорили, называли продукты, говорили про полкило овощей и фруктов», – сказал Александр Мясников.
По словам врача, рекомендуется добавить в рацион фрукты и овощи, а также рыбу. Он обратил внимание на красное вино и отметил, что его стоит употреблять в разумных количествах. Также в список продуктов вошли чеснок, миндаль и черный шоколад.
Мясников развеял миф о полезных и вредных продуктах. По его словам есть только неправильный и правильный образ питания. Также на продолжительность жизни влияет наследственность, пишет РИА Новости.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что Мясников рассказал о продукте, который предотвращает рак. Врач посоветовал употреблять в пищу брокколи, а также добавить в рацион куркуму и зеленый чай.
Фото: wikipedia.org / Dmitry Rozhkov (CC BY-SA 4.0)