МОСКВА, 20 марта, ФедералПресс. Американские врачи выяснили, что на набор лишнего веса влияют не только малая физическая активность и неправильное питание, но и режим сна, передают СМИ.
«Недосыпание может привести к появлению жировых тканей вокруг внутренних органов», – отметили диетологи.
В то же время если человек спит слишком много, то существует вероятность возникновения висцерального жира, который, по словам специалистов, крайне опасен, так как связан с метаболическим синдромом – набором состояний, способствующих развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Для того чтобы предотвратить проблемы с набором лишнего веса, врачи советуют спать от шести до восьми часов. Об этом американские специалисты рассказали изданию Express.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что диетолог рассказала, как соблюдать пост с пользой для здоровья. Она советует во время ограничений заменять мясо рыбой и морепродуктами.
Фото: pxhere.com