МОСКВА, 1 апреля, ФедералПресс. Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова указала замену привычному фастфуду.
«Безопасный» фаст-фуд – это сбалансированное блюдо», – называет основной принцип диетолог.
Как правило, даже на точках фаст-фуда в торговых центрах можно найти полезную пищу. В ней должно быть меньше соли, сахара и транс-жиров. Диетолог советует обратить внимание на органический йогурт с ягодами, свежий овощной салат без приправ, цельнозерновой бутерброд с овощами и рыбой на гриле.
Необходимой нормы, в каких количествах можно употреблять фаст-фуд, нет. Важно следить за питанием и есть фастфуд на точках быстрого питания как можно реже, считает диетолог.Также Антонина Стародубова предлагает приготовить обед самостоятельно, передают РИА Новости.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, насколько полезную еду подают американским школьникам.
Фото: pxhere.com