ЛОНДОН, 26 мая, ФедералПресс. Британские диетологи объяснили, как нужно питаться при диабете и ожирении. Об этом говорится в отчете Научно-консультативного комитета по питанию (SACN).
«Люди с диабетом второго типа, выбирающие диету с низким содержанием углеводов, должны стараться включать в рацион цельнозерновые продукты или продукты с высоким содержанием клетчатки, фрукты и овощи», – говорится в отчете.
Диетологи рекомендуют людям с диабетом ограничить потребление насыщенных жиров. Также они отметили, что при соблюдении низкоуглеводной диеты пациенты в первые три месяца теряли больше килограмм, чем те, кто не придерживался такого типа питания.
По словам ученых, на данный момент нет данных, что такая диета будет эффективной при длительном сроке ее соблюдения. В отчете указано, что содержание углеводов в рационе для похудения должно быть не более 37 %.
Ранее «ФедералПресс» писал, как похудеть без диет. По словам диетолога, на ускорение обмена веществ может повлиять температура воздуха и тела.
Фото: pxhere.com