МОСКВА, 29 мая, ФедералПресс. Клинический психолог Михаил Хорс рассказал, как справляться со стрессом на работе. Он считает, что стрессоустойчивость зависит от восприятия мира человека, пишут СМИ.
«Большинство людей считает, что они стрессуют из-за того, что на них накричал начальник, например. Но такая позиция неправильная. Начальники кричат на всех людей, однако кто-то стрессует, а кто-то нет», – уточнил специалист.
Лишь сам человек определяет, как реагировать на неприятное происшествие на работе. По мнению Михаила Хорса, следует работать над собственным восприятием ситуации. Некоторые пытаются изменить обстоятельства, а это не всегда эффективная стратегия.
Если относиться к себе с уважением и воспринимать негативные ситуации адекватно, реакция на стресс будет другой. Тогда появляется понимание, что каждый человек ведет себя «по-другому».
Специалист посоветовал задать себе вопросы: «Почему вести себя «по-другому» – это плохо?» и «Почему обязательно все должно быть так, как я хочу?».
Зная, что ответа на эти вопросы нет, человеку будет проще реагировать на стрессовые ситуации, передает портал Nation News.
Ранее «ФедералПресс» писал, как бороться со стрессом вне рабочего пространства.
Фото: Christin Klose / dpa-tmn / globallookpress.com