МОСКВА, 14 июля, ФедералПресс. Врач-диетолог рассказала СМИ, какие продукты нельзя употреблять в жаркую погоду людям, которые хотят похудеть.
«В жару нужно отказаться от кофе, лимонадов и горячего супа», – рассказала Елена Кален.
Кофе способствует быстрому выведению жидкости из организма, что нарушает водно-солевой баланс и приводит к отекам. В жаркие дни вместо кофе лучше пить зеленый чай, цикорий или морс.
Газировка еще больше провоцирует жажду. Кроме того, в лимонадах высокое содержание сахара и калорий.
Вместо горячего супа диетолог рекомендует разнообразить летнее меню холодными овощными супами, сообщает РИА Новости.
«В них много витаминов, они хорошо насыщают и при этом освежают. Если воду пить не получается, то такой суп поможет восполнить недостаток жидкости», – объяснила врач.
Ранее «ФедералПресс» писал, какой бюджетный продукт поможет укрепить иммунитет.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин