МОСКВА, 8 августа, ФедералПресс. Для многих россиян утренняя чашка кофе является обязательным атрибутом завтрака. Эксперты рассказали в СМИ, чем это может быть опасно и как избавиться от кофейной зависимости.
«Данный напиток обвиняют в различных заболеваниях, включая хронические психологические расстройства», – пишут в прессе.
Но не все так плохо. По результатам исследований, чашка кофе в день может стать профилактикой депрессии. При этом исследователи считают, что кофеин на каждого влияет индивидуально.
Если без кофе уже невозможно проснуться и хочется перестать его пить, не теряя продуктивности, то нужно следовать определенным шагам. Для начала следует определить свою дневную норму и постепенно сокращать ее.
Рекомендуется пить больше воды и отдыхать чуть больше, чем обычно. Возможно, телу нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям, и легче всего переключить его на выполнение физических упражнений.
Полезным будет завести дневник и отмечать, как чувствует себя организм без кофеинового напитка. Это поможет отследить его влияние на повседневную жизнь, сообщает портал ИноСМИ.
Недавно эксперты спрогнозировали сильный рост цен на кофейные зерна. «ФедералПресс» писал об этом.
Фото: Socrates Baltagiannis / dpa / globallookpress.com