Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Названы обманчиво «легкие» продукты, которые мешают похудеть

Женщина
Один салат из легких продуктов может превысить суточную норму калорий

МОСКВА, 25 августа, ФедералПресс. Врач-диетолог рассказала СМИ, какие мифы о продуктах мешают похудеть.

«Люди, которые хотят похудеть, часто думают, что для этого достаточно исключить из рациона выпечку, сладкое и жареное», – рассказала Энкарни Перес.

Однако «легкая» еда наподобие орехов, авокадо, йогуртов и оливкового масла может быть очень калорийной. Один салат из авокадо с орехами, яйцами и тунцом, приправленный оливковым маслом, превышает суточную норму калорий для худеющих.

Испанский диетолог посоветовала составлять меню из сбалансированных продуктов и в первую очередь ориентироваться на количество потребляемых за день калорий.

Такие продукты, как сыры, колбасные изделия и йогурты не насыщают так, как это делают морковь, яблоко и овсяные хлопья, сообщают «Невские новости».

Ранее «ФедералПресс» писал, что рис мешает похудеть, несмотря на свою низкую калорийность.

Фото:Michaela Begsteiger / imagebroker /globallookpress.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Яндекс.Новости, Google News, а также следите за самыми интересными новостями в Яндекс.Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, Facebook, Instagram, ВКонтакте, Одноклассниках и Twitter.

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.
Версия для печати
Комментарии читателей
0
comments powered by HyperComments