МОСКВА, 28 августа, ФедералПресс. В дополнение к профессиональному лечению головной боли можно использовать и некоторые вкусные средства. СМИ рассказали, какие продукты при регулярном употреблении помогают предотвратить или облегчить приступы мигрени.
Жирная рыба
«Она содержит витамины группы В, прежде всего рибофлавин (В2), который, как было доказано, помогает справиться с приступами мигрени», – сообщают в прессе.
Исследования также показали, что лосось, содержащий коэнзим Q10 и витамин D, помогает облегчить приступы мигрени.
Зеленые листовые овощи
Национальный фонд головной боли доказал, что витамин B2, присутствующий в больших количествах в шпинате, капусте, брокколи и петрушке, может снизить частоту приступов мигрени. Содержащиеся в них антиоксиданты также помогают бороться с головными болями.
Бананы
Бананы содержат калий, магний и витамины группы В, что делает их универсальным средством от головных болей. Еще они помогают нормализовать работу нервной системы.
Фундук
Фундук богат магнием, который расслабляет кровеносные сосуды и нормализует ток крови, что способствует снятию головной боли. Он также содержит витамин Е, помогающий контролировать мигрени, вызванные гормональными колебаниями.
Острый перец
В остром перце содержится капсаицин, который анестезирует тройничный нерв головного мозга и подавляет выделение веществ, вызывающих мигрень. Он также может помочь при синусовой головной боли, так как способствует открытию закупоренных носовых пазух.
Кофе
Этот напиток может помочь справиться с приступом головной боли за счет расширения кровеносных сосудов. Однако не стоит забывать, что чрезмерная любовь к кофе, наоборот, может спровоцировать головные боли, передают «ИноСМИ».
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что американские ученые выяснили, от каких продуктов человек глупеет. Исследования показали, что негативно на работе мозга сказывается любовь к фастфуду.
Фото: unsplash.com