МОСКВА, 7 сентября, ФедералПресс. Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телевидения назвал норму потребления овощей и фруктов для поддержания здоровья организма.
«Каждый человек должен съедать в день полкилограмма овощей и полкилограмма фруктов», – сказал медик.
Зеленые овощи оказываются наиболее полезными из-за содержания в них антиоксидантов, сообщил в эфире «России 1» Александр Мясников. Так, употребление брокколи снижает риск развития онкозаболеваний, а также положительно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы.
По словам врача, важно приучать себя к употреблению зеленой пищи, воспитывать свой вкус. В случае с детьми это можно делать в игровой форме, например, через игру собирания радуги из продуктов.
Ранее Nation News приводил слова диетолога, который назвал продукты, сокращающие продолжительность жизни.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева