МОСКВА, 21 сентября, ФедералПресс. Американский диетолог рассказала в СМИ, какие продукты помогают бороться с лишним весом.
«Избавиться от жира на животе можно с помощью питания», – заявила Ани Розен.
Диетолог рассказала, что употребление в пищу жирной рыбы способствует нормализации обмена веществ. Для того, чтобы быстрее справиться с проблемой лишнего веса, нужно включить в рацион лосось, сардины, тунец или скумбрию. В этой рыбе высокое содержание жирных кислот омега-3, которые помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, стимулируют обменные процессы и борются с чувством голода. Помимо этого, именно кислоты омега-3 считаются незаменимыми в борьбе с висцеральным жиром.
Таким же свойством обладает фасоль. Кроме того, бобовые богаты растительным белком и клетчаткой.
Похудеть помогают также куриные яйца: в них содержится много белка. А кокосовое масло обладает высоким содержанием синтетического диетического жира, которое способствует борьбе с жировыми отложениями, сообщают «Невские новости».
Ранее «ФедералПресс» писал, в каких продуктах практически нет сахара.
Фото:unsplash.com