МОСКВА, 23 сентября, ФедералПресс. Врач-терапевт рассказал СМИ, как не заразиться гриппом в холодное время года.
«Самый надежный способ обезопасить себя от заражения – это вакцинация», – заявил Андрей Звонков.
Кроме прививки от гриппа, которые создают в организме защитный фон к вирусу, снизить риск заражения помогает здоровый образ жизни и препараты, которые стимулируют иммунитет.
«Стратегическая позиция для сохранения здоровья – это правильный образ жизни. Полезно закаливаться и хорошо питаться. Еще можно употреблять растительные стимуляторы», – сказал врач.
Он объяснил, что эхинацея, ромашка и женьшень помогают организму противостоять инфекциям.
Кроме того, врач напомнил об опасности переохлаждения. В холодное время года важно тепло одеваться, обязательно закрывать поясницу, грудь и лодыжки. В том случае, если не получилось не замерзнуть, нужно как можно быстрее принять горячую ванну или душ. Это поможет снизить стресс организма и избежать болезни, сообщает «РИАМО».
Ранее «ФедералПресс» писал, как укрепить иммунитет.
Фото:unsplash.com