МОСКВА, 31 октября, ФедералПресс. Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению ДЗМ Андрей Тяжельников рассказал СМИ, как справиться с метеорологической зависимостью.
«Бороться с метеозависимостью можно зарядкой, контрастным душем и питанием», – заявил врач.
Андрей Тяжельников рассказал, что чувствительность к изменению погоды чаще всего связана с состоянием сосудов человека, поэтому метеозависимым людям важно тренировать сосуды. В этом могут помочь закаливающие процедуры и контрастный душ. Кроме того, нужно регулярно делать зарядку и следить за качеством сна.
Также для борьбы с метеозависимостью важно качество питания. Метеочувствительным людям следует употреблять в пищу овощи и фрукты, богатые полезными микроэлементами.
Еще один способ справиться с метеочувствительностью – избавиться от сильных стрессов и переутомлений, сообщает РИА Новости.
Ранее «ФедералПресс» писал, какой алкоголь считается самым опасным.
Фото: unsplash.com