МОСКВА, 18 декабря, ФедералПресс. Врач-нутрициолог Александр Мирошников рассказал СМИ, какие продукты способны защитить организм от развития сахарного диабета.
«Предотвратить развитие сахарного диабета можно, если включить в регулярное меню овсянку, треску, мясо кролика и бразильские орехи. Особенно эти продукты полезны пациентам с диагностированным преддиабетом», – заявил эксперт.
Александр Мирошников рассказал, что в ста граммах мяса кролика содержится 58 % витамина РР, или никотиновой кислоты. Она помогает расширить сосуды и снабжает мышцы питательными веществами, а также способствует усвоению глюкозы.
Бразильские орехи многократно превышают суточную норму селена. Именно низкое содержание этого микроэлемента в значительной степени влияет на работу поджелудочной, которая выделяет инсулин. Один орех в день поможет поддержать здоровье поджелудочной железы.
Треска и овсянка на воде также предотвращают развитие диабета. Кроме того, людям, которые склонны к этому заболеванию, нужно отказаться от всего сладкого, кроме зефира. В нем содержится пектин, благодаря которому сахар медленнее всасывается, сообщает «Москва 24».
Ранее «ФедералПресс» писал, какие продукты смертельно опасны для диабетиков.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева