МОСКВА, 29 декабря, ФедералПресс. Ведущий научно-кулинарной передачи «Живая еда» Сергей Малоземов снял TikTok, в котором рассказал об укреплении организма с помощью потребления кунжутных семян.
«Для здоровья нужно употреблять хотя бы чайную ложку в день. И тогда все будет хорошо», – рассказал телеведущий.
По словам Сергея Малоземова, польза кунжутных семян кроется в содержащемся в них веществе сезамол. Это соединение оказывает регенерирующее воздействие на ДНК. Поскольку сезамол эффективно восстанавливает мышцы, то хорошей практикой будет есть семена кунжута после физических нагрузок.
Чтобы сделать употребление семян ненавязчивым, можно добавлять их в различные блюда, главным образом в салаты, советует журналист. Для тех, кому по каким-либо причинам не хочется употреблять в пищу готовые семена, существует кунжутное масло, которое удачно сдобрит большинство блюд, приготовленных из овощей, сообщает Nation News.
Ранее «ФедералПресс» приводил слова диетолога, который назвал неочевидный способ снизить калорийность блюд с майонезом.
Фото: © Bernd Weissbrod / dpa / globallookpress.com