МОСКВА, 10 апреля, ФедералПресс. Врач-эндокринолог и диетолог Ольга Павлова заявила, что нехватка в организме витамина B12 может стать причиной апатии, частых головных болей, бессонницы и ухудшения памяти.
«Чтобы такие состояния не возникали, необходимо курсом пропить витамин B12», – считает эксперт.
Специалист подчеркнула, что нехватка витамина B12 может возникнуть у людей, которые не употребляют продукты животного происхождения. Кроме того, его может не хватать людям, страдающим от проблем с ЖКТ.
По словам Павловой, принимать витамин B12 следует утром, поскольку он является «неврологическим витамином», вызывающим прилив сил и энергии, передает «MK.ru».
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что диетолог рассказал о полезном и вкусном блюде, способном защитить сосуды. По его словам, сочетание соленой селедки с отварным картофелем полезно для организма.
Фото: Nikolay Gyngazov / Russian Look / globallookpress.com