МОСКВА, 22 мая, ФедералПресс. Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич в своем телеграм-канале рассказала, как избежать атеросклероза и уменьшить количество холестериновых бляшек в организме.
«Бляшки могут уменьшаться приблизительно на 20–30 процентов, если вы занимаетесь собой», – обнадежила россиян врач.
По ее словам, холестерин начинает откладываться на стенках сосудов уже с 30 лет. Чтобы продлить здоровье сосудов и избежать развития атеросклероза, важно соблюдать несложные правила.
Что касается питания, то врач рекомендует включить в рацион недорогое льняное масло и жирную морскую рыбу. В этих продуктах содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот, которые оказывают положительное воздействие на сосуды и сердце.
Ранее «ФедералПресс» писал, что доктор Мясников дал советы по правильному питанию.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева