Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Нутрициолог перечислил полезные свойства грибов

грибник
Особенно полезны грибы тем, кто не ест мясо

МОСКВА, 30 июля, ФедералПресс. Грибы содержат много витаминов и минералов. Продут стоит включить в меню вегетарианцам, рассказал нутрициолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU Андрей Королев.

«Поскольку в нашем Северном полушарии солнца в течение года мало и лучшим источником витамина D является жирная рыба, которую веганы не едят, то можно брать витамин D из грибов», – сказал эксперт.

Как пояснил Королев «Газете.Ru», грибы богаты и другими микроэлементами, необходимыми организму. Так, к полезным свойствам эксперт отнес высокое содержание витамина B2. Большинство грибов содержат 0,4 мг рибофлавина на 100 граммов, что составляет четверть от суточной нормы. А высокое содержание калия и низкое содержание натрия делают грибы полезными для кровяного давления.

Ранее «ФедералПресс» писал, что врач перечислила уникальные свойства иван-чая.

Фото: Nikolay Gyngazov / Global Look Press / globallookpress.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, ВКонтакте и Одноклассниках.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Москва
Теги
здоровье
Версия для печати