МОСКВА, 12 августа, ФедералПресс. Для того, чтобы комфортно чувствовать себя в жару, стоит ограничить время пребывания на улице и пить много воды, рассказала врач высшей категории, член Российского научного медицинского общества терапевтов Ольга Бережко.
«Пить небольшими порциями большое количество воды, где-то до 2 л воды в день», – отметила врач.
В столице на выходных температура поднимется до + 30 градусов тепла, и провести это время лучше в проветриваемом помещении с кондиционером.
Относительно водного баланса стоит помнить, что пить сладкие напитки не стоит, так как они жажду не утолят. Однако воду можно заменить на несладкий зеленый чай, но не больше 3 чашек в день.
Также стоит принимать душ и обтираться полотенцем, смоченным в холодной воде. А при выходе на улицу нужно надевать светлую одежду и прикрывать голову панамой или платками, передает «РИАМО».
Ранее «ФедералПресс» писал о том, когда открывать окна в жару и как проветрить помещение.
Фото: Ismael Peracaula / XinHua / globallookpress.com