МОСКВА, 7 августа, ФедералПресс. Летом многие страдают от жары. Улучшить свое самочувствие можно с помощью определенных продуктов.
Врач Елена Соломатина рассказала, что нужно есть и пить в зной.
«Во время жары нам не хочется тяжелых мясных продуктов, наваристых бульонов. Нужно есть всевозможные овощи и фрукты, нужно употреблять как можно больше таких блюд – салаты, десерты из ягод, желе», – утверждает диетолог.
В жару не помогут горячие супы, которые дают организму только больше тепла. Следует есть более легкие блюда – всевозможные свекольники, окрошки, суп на сухофруктах, ботвинники, сообщает «Говорит Москва».
При высоких температурах человек много потеет, поэтому врач рекомендует есть содержащие влагу продукты. Подойдет кисломолочная продукция: кефир, простокваша. Лактобактерии, которые там содержатся, помогают человеческому организму легче переносить жару.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, чем опасно домашнее вино.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева