МОСКВА, 12 февраля, ФедералПресс. Врач-флеболог Елена Шишова рассказала, как избежать возникновения варикоза, и назвала факторы, повышающие вероятность развития болезни.
Нет единой причины, которая вызывает варикоз. Есть ряд факторов, таких, как наследственность, женский пол, беременность, сидячая работа или работа, связанная с поднятием тяжестей.
На многие факторы нельзя повлиять, поэтому стоит придерживаться некоторых рекомендаций, которые препятствуют возникновению болезни.
Крайне важно каждый день проходить хотя бы по пять километров. Это поможет держать ноги и тело в тонусе. Также можно заняться аэробикой, плаванием, йогой или дыхательной гимнастикой.
При сидячей работе необходимо разминать ноги каждые 45 минут.
Женщинам не рекомендуется поднимать тяжести более 10 кг. Если же это необходимо, то стоит использовать компрессионное белье.
Во время беременности нужно использовать компрессионные изделия для поддержания здоровья.
Отслеживание своего веса поможет избежать возникновения варикоза.
Врач советует хотя бы один раз пройти обследование у флеболога. Варикоз можно выявить и устранить на начальной стадии, если раз в полтора-два года приходить на осмотр к врачу, передает «Доктор Питер».
«ФедералПресс» рекомендует прочитать о том, чем соль опасна для здоровья. Ученые нашли новые факторы риска.
Фото: Andrey Arkusha, Андрей Аркуша / Global Look Press / globallookpress.com