МОСКВА, 17 марта, ФедералПресс. Ночные кошмары негативно сказываются на состоянии человека – с утра он просыпается уставшим. «ФедералПресс» узнал у врача-сомнолога Романа Бузунова, что является первопричиной неприятных сновидений и как с ними бороться.
«Как-то я прочитал, что английский крестьянин за всю свою жизнь узнавал меньше информации, чем из изложенного в воскресном приложении к журналу The Times. А у нас как? Вот здесь что-то взрывается, вот здесь все рушится, вот здесь у нас все умерли. Человек постоянно находится в токсичном облаке новостей, а это возбуждает мозг», – пояснил эксперт.
Если человек постоянно находится в состоянии информационного психоза и токсичного яда, который капает на мозг из всех источников, то естественно, ему будут сниться кошмары, отметил Бузунов. В настоящее время надо стараться проживать дни хорошо – заниматься спортом, урезать кофеиносодержащие продукты, следить за режимом и соблюдать новостной детокс – тогда все будет замечательно.
«Нужно банально стараться ограничить себя от какой-то внешней негативной информации, потому что мозг потом это все продолжает перерабатывать во снах», – заключил сомнолог.
Ранее в беседе с «ФедералПресс» Бузунов рассказывал о том, почему днем организму нужен сон и сколько времени необходимо на него выделить.
Фото: Bill Bachmann / Danita Delimont / globallookpress.com