МОСКВА, 9 марта, ФедералПресс. Продолжительный недосып может способствовать развитию болезни Альцгеймера. Из-за недостаточного отдыха у человека снижается внимание и работоспособность. Как наладить здоровый режим сна, рассказал врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.
«Ночью мозг осознает и усваивает всю информацию, которую человек получил за день. Недостаточный отдых приводит к тому, что снижается внимание и работоспособность», – отметил сомнолог.
По словам Новикова, у человека развивается сонливость, которая впоследствии приведет к раздражительности, снижению настроения и депрессии. Недосып влияет на продолжительность жизни и зависит от того, насколько выражен дефицит сна, пишет РИАМО.
Ранее сомнолог Роман Бузунов рассказал, что когда человек испытывает дефицит сна, то макрофаги – элементы, отвечающие за уничтожение поврежденных клеток, – переходят в фазу чрезмерной активности, удаляя и активные связи.
Фото: Maksim Konstantinov / Globallook Press / globallookpress.com