МОСКВА, 6 апреля, ФедералПресс. Поздний завтрак может спровоцировать набор веса. Об этом предупредила врач-диетолог Татьяна Жаровская.
«Клинические исследования показали, что люди, которые завтракают поздно, склонны к набору массы тела и имеют более высокий риск развития различных метаболических заболеваний вроде сахарного диабета», – отметила Жаровская.
Благоприятное для завтрака время – с пяти до восьми часов утра. В это время органы пищеварения максимально включены и готовы к работе, рассказала диетолог в беседе с радио Sputnik.
Напомним, интенсивные тренировки в зале и строгие диеты в качестве способов похудеть подходят не всем. Многие из-за особенностей здоровья присматриваются к более спокойным практикам – йоге или массажу тела.
Фото: ФедералПресс / Елена Сычева