МОСКВА, 1 мая, ФедералПресс. Завтраки помогут избавиться от жировой прослойки, если вы знаете, что именно нужно есть. Так считает американский диетолог Лиза Янг, которая рассказала о жиросжигающих рецептах.
«Завтрак с высоким содержанием белка помогает сжигать жировую прослойку, которая никак не уходит», – отмечает эксперт.
Если вы действительно заинтересованы в качественной потере веса, то стоит присмотреться к блюдам из яиц на завтрак, а также овсянке с ягодами и фруктами. Еще одним полезным действием будет отказ от сладкой белой выпечки в пользу цельнозернового хлеба.
Полезными для организма Лиза Янг назвала и смузи, в которых можно использовать овощи с клетчаткой, зеленый йогурт, семена льна или чиа. Напоследок врач отметила, что есть лучше сидя, так как прием пищи на ходу приводит к перееданию, передают «Известия».
Ранее «ФедералПресс» писал о том, что диетолог рассказала, как правильно готовить шашлык.
Фото: Petrov Sergey / news.ru via globallookpress.com / globallookpress.com