МОСКВА, 22 мая, ФедералПресс. В жаркую погоду стоит избегать тех напитков, которые могут привести к истощению организма. Но важно не только исключить их, но и увеличить количество употребляемой воды, считает эндокринолог Наталия Тананакина.
«При температуре больше 25 градусов стоит избегать алкогольных и сладких газированных напитков», – отмечает Тананакина.
Употребление кофе также положительно на организме не скажется. А все напитки в соединении с жирной, соленой и жареной пищей увеличат нагрузку на организм и ЖКТ.
При жаркой погоде лучше немного скорректировать питание, добавив больше овощей и фруктов, зелени и белка в виде яиц, рыбы, курицы и бобовых.
Что касается воды, то стоит пить 1,5–2 литра жидкости. В них входят как вода, так и морсы, чаи и соки, передает РИАМО.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, что вино нельзя смешивать с другими видами алкоголя, поскольку это усиливает процесс интоксикации организма.
Фото: Petrov Sergey / news.ru via globallookpress.com / globallookpress.com