МОСКВА, 11 июня, ФедералПресс. Директор педиатрической клиники, доктор Такафуми Кудо рассказал о том, как можно похудеть при помощи столовых приборов.
По словам доктора, необходимо откладывать столовые приборы пять раз за один прием пищи. Таким простым правилом можно достичь двух положительных эффектов при похудении.
Первый – подавление импульсивных порывов во время еды. Откладывание приборов позволит успокоиться и не набрасываться на еду, например после рабочего дня.
Второй эффект заключается в том, что можно будет сосредоточиться на пище. Это позволит более спокойно воспринимать ощущение еды во рту. Погружение в процесс употребления пищи постепенно приводит к потере веса, об этом доктор рассказал на своем YouTube-канале.
Ранее «ФедералПресс» назвал три способа похудения для людей старше 50 лет.
Фото: © Nikolay Gyngazov / Global Look Press / globallookpress.com