МОСКВА, 18 сентября, ФедералПресс. Чтобы справиться с акклиматизацией после возвращения из отпуска, необходимо заниматься спортом и высыпаться. Также за пару дней до конца отдыха не стоит налегать на спиртное и сигареты. Об этом рассказала врач-терапевт Ирина Ярцева.
«Если есть возможность, возвращайтесь на пару дней раньше до выхода из отпуска, чтобы не было такого, что вы сразу из грязи в князи, резко переход на работу», – объясняет специалист.
Ярцева отметила, что на отдыхе лучше не злоупотреблять алкоголем, так как организм тоже должен отдохнуть и восстановиться, а не бороться с токсинами. Быстро прийти в форму помогут занятия спортом. Если вы регулярно чем-то занимаетесь, то восстановитесь быстрее, передает «Газета.ру».
«ФедералПресс» рекомендует прочитать о том, почему не стоит пить воду из-под крана. Это грозит появлением осложнений в будущем.
Фото: pxhere.com